考研如何保持每天十小时高效学习 听听过来人怎么说

??考研界有种行为：“盲刷”，即每天都在按计划学习却不见效果；逢做必错，明明知道考的是什么知识点，就是想不起来怎么写；视频一看就懂，一做题却想不起相关知识。

如何避免盲刷呢？

首先，先附上一张上岸学姐的作息时间：

7:15起床，7:30到图书馆

7.30–11.30图书馆学习

11.30–13.30吃饭、回寝、睡觉、玩手机

13.30–17.30图书馆学习

17.30–18.30吃饭玩手机

18.30–21.30图书馆学习

21.30–22.00回寝洗漱、和室友说骚话

22.00–23.30公寓自习室看政治视频（考研的）

23.30–1.30躺床上因为睡不着而抑郁

1.30–7.15睡觉

做到了每天拥有十小时以上的学习时间，但是这十个小时真的就是有效的学习吗？

管理好动机：确定至死不渝的目标

很多考研的同学都没有一个很明确的目标，也从来没有真正想明白过自己考研的理由。导致考研的时候踌躇满志，时而奋进时而自暴自弃。

考研的理由不需要多大，但是要足够让你坚定不移的选择，让你能够无论遇到多大的阻挠都能不放弃。

管理好时间：充分利用时间，避免无效学习

今日事今日毕，勿将今事待明日。

根据自身的具体情况，合理制定较为详细的时间计划安排表，充分利用碎片化时间，严格遵守，一直坚持，形成习惯。此外，可以适当地在中途休息10~20分钟，比如看书一个小时之后。

管理好情绪：不自怨自艾，积极学习

情绪是高效率做事的关键，考研最忌心态炸裂，一旦心态炸裂，就容易滋生放弃的念头，并一发不可收拾，影响之后的复习效果。

克服畏难情绪，疾风知劲草，烈火炼真金。不经寒霜苦，安能香袭人？锋自磨砺出，玉乃雕琢成。人而不苦练，焉能艺

精深？

管理好身体：保持运动的习惯，无论多忙，每天都要抽出时间运动

身体是革命的本钱，虽说考研每天都是坐在凳子上，只需要脑力劳动，但是如果一个人身体不健康，精力就会分散，无法全身心投入到学习中，每天学习之余可以去跑跑步，或者操场散散步，保证自己精力充沛，以便更好的应对接下来遇见的各种挑战

管理好复习方式：有效的复习方式可以做到事半功倍

掌握有效复习五字核心：想、查、看、写、说；

（1）想：即回想、回忆。每天晚上睡前可以闭眼回想巩固今天所学所看的知识，加深印象。

（2）查：即查阅资料。有时遇到记忆模糊的知识点，即使绞尽脑汁也无用，这时需要借助相关书籍来查阅巩固知识，记忆2至3遍，既可以牢记

（3）看：即看课本，听课看课本，记笔记是学习最基本的要素，这个既包括新知，也包括旧识。

（4）写：俗话说：“好记性不如烂笔头”。有时候背无数遍的知识不如亲自写一遍记的牢固，随时记下重难点及易错点，方便以后再次复习

（5）说：在考研中，针对政治、英语或者文科类的科目，就需要大声背诵，记忆才能牢固，此外每天复述一遍自己所学的知识，2~3个月下来，就会发现自己的口述能力突飞猛进，概括能力和表达能力也会增强。

考研是场持久战，既然决定上战场，就要有视死如归的决心！相信自己，相信未来！